その二
運動不足の人運動不足になると、
汗が排出されず老廃物を溜め込みます。
その状態が続くと筋力も落ち、
老廃物を運搬する血液の流れが悪くなって、
さらに老廃物が蓄積されることに。
そのため、少しでも運動をして汗と一緒に老廃物を流す必要があります。
体がなんとなく重く感じたら、運動不足のサインかも。
軽く動いて解消しましょう。
骨格を矯正する運動
筋肉にアプローチする運動
その方の体の状態に応じて使い分けることが重要です！
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