【殿様枕症候群】
高くて硬い枕に脳卒中のリスクが！！
高い枕を使っていると、脳卒中の一因である
『突発性椎骨動脈解離』の発症リスクになると、国立循環器病研究センターが発表しました。
突発性椎骨動脈解離とは
首の後ろの椎骨動脈が裂けてしまう病気のうち原因不明のタイプを指し
15歳～45歳の若い世代では
脳卒中の8～10%の原因とされる。
枕の高さは、頭を乗せないときで12cm以上を［高い］
15cm以上を［極端に高い］
スマホや映画を長時間見るために枕を高くし
そのまま寝落ちしてしまう...それが何日も続くと
首の形が悪くなり、癖になる。
心当たりありませんか？では、どんな姿勢で寝るのが良いのか？
『（Q.理想の枕の高さは？）真っ直ぐ立っているポジションに近い形で寝られるような枕を選ぶのが良いのでは』
国立循環器病研究センター 田中医長
姿勢が良い状態で寝るのが正しいと言っています^_^
睡眠環境をしっかりすると、1日が元気に過ごせます。
朝の目覚めから違います！！
睡眠環境・睡眠の質向上について
詳しく知りたい方は是非当院にご相談ください。
