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鉄分その3
2024/07/19（金）
その3
鉄分には、吸収率の高い動物性の「ヘム鉄」と、
吸収率の低い植物性の「非へム鉄」があるので
非へム鉄は、動物性タンパク質やビタミンCと一緒に摂取することで
吸収率が高まります。
このような
栄養療法でも体の不調を改善・予防
していくと良いと思いますよ。
食べている物で、体は作られるのですから。
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